Rendez-vous sur notre planning en ligne pour sélectionner le format et le créneau qui vous conviennent. Nos séances sont également disponibles via ClassPass et GymLib, où vous pouvez réserver directement via ces plateformes.

Chaque séance commence par l’équipement avec un cardiofréquencemètre pour suivre votre performance en temps réel, suivi d’un échauffement complet. Ensuite, place au circuit training, composé de plusieurs stations qui allient cardio et renforcement musculaire. Selon le format choisi, l’accent sera mis davantage sur le cardio ou sur le renforcement, et la durée à chaque station varie. Chaque séance se termine par un finisher suivi d’une phase de récupération, car chez HIGH 5!, nous souhaitons travailler à la fois le corps et l’esprit.

Apporte simplement une bouteille d’eau, des baskets propres, et une serviette et bien sûr toute ton énergie et ta bonne humeur !

Les séances HIGH 5! sont conçues pour repousser vos limites, en combinant intensité et plaisir. En passant une partie de la séance à plus de 80% de votre fréquence cardiaque maximale, vous activez l’effet afterburn, qui vous permet de continuer à brûler des calories bien après la fin de l’entraînement. Faire du sport ne renforce pas seulement le corps, mais aussi l’esprit, en apportant un sentiment de bien-être global et durable , en plus on a pensé à. chaque détail pour que vous soyez 100% concentré sur votre séance uniquement.

Oui, nous avons des vestiaires pour que vous puissiez vous changer, mais pas de douches. Nos séances se déroulent dans un cadre unique, une véritable boîte de nuit transformée en espace de fitness. Pas de panique, même sans douche, tout est prévu pour que vous puissiez vous rafraîchir et repartir en pleine forme après l’effort.

Vous pouvez nous joindre via Instagram @high5.fit, par email à [email protected] ou par WhatsApp. Vous trouverez également un lien pour nous contacter en bas de la page d’accueil de notre site.